고도비만 탈출기 17일차, 시간의 힘을 믿기

[2021.08.11.수]

AM 07:05

우유 200ml. 퀘이커 마시는 오트밀 오트&서리태 1봉.

오늘도 늦잠으로 아침 운동 거르고 바빠서 간단하게 먹은 아침.
저녁운동은 꼭 해야지.

PM 12:42

닭가슴살 100g. 방울토마토 16개. 플레인요거트.
그래놀라 야채맛.

PM 07:40

닭가슴살 100g. 새송이버섯구이

PM 10:13

내맘대로 운동 전 스트레칭
낸시의 홈짐 인생개조 8주 프로젝트 week3-5
스미홈트 유산소 20분 걸으면서 살빼는 유산소운동/난이도:하
내맘대로 정리 스트레칭

어제 운동을 쉬어서인지 운동이 더 잘 되었다.
무릎 푸쉬업은 여전히 어려웠지만.
플랭 업앤다운 워크는 그동안 제대로 안했나보다. 동작이 많이 어렵지 않았던 것을 보면.ㅎㅎ
시간의 힘을 믿고 꾸준히 운동 해 보자.