고도비만 탈출기 18일차, 치팅

안녕한 다이어터/식단과 운동

안녕한 2021. 8. 13. 09:26

[2021.08.12.목]

낸시의 홈짐 인생개조 8주 프로젝트 week3-5
화요일에 운동을 못해서 오늘도 같은 운동!
무릎 푸쉬업 후 2 플랭 무릎 차기가 제일 벅차다.
끙끙 대면서도 완주!
시간이 많이 없어서 이것으로 끝.
저녁운동도 꼭 해야지.

닭가슴살 100g. 팽이버섯구이. 플레인요거트
그래놀라 야채맛

닭가슴살 120g. 새송이버섯구이. 플레인요거트.
그래놀라 야채맛.

굽네 고추바사삭 치킨 6조각. 쫄면 1접시. 콜라

또 말도 안되게 먹은 날.
심지어 아이재우다가 잠들었다.