고도비만 탈출기 51일차, 스쿼트 챌린지

[2021.09.14.화]

오늘의 계획

AM 06:50

미역국 건더기만

PM 01:05

파리바게트 리코타치즈샐러드

PM 06:42

닭가슴살볶음밥. 소고기구이.

PM 09:39

# 낸시의 홈짐 인생개조 8주 프로젝트 7-13
https://youtu.be/GVMOBUlMrK8

# 심으뜸 하루 10분 스쿼트로 기초 체력 기르기
https://youtu.be/q6hBSSfokzY

5분만 했다. 땀이 줄줄.

# 삐약스핏 8분 복근의 정석
https://youtu.be/D0SQuBN8reY

# 물리치료사 PT재석. 전신 스트레칭 루틴
https://youtu.be/XZCJRfhYJ-w