[2021.09.05.일]
오늘의 계획
AM 09:00
닭가슴살 소세지 2개. 블랙 컵커피 1개.
PM 01:10
쌈채소. 뒷다리구이. 스리라차소스.
PM 06:06
# 낸시의 홈짐 인생개조 8주 프로젝트 week6-12
https://youtu.be/jtBGxby9_tg
(Nancy X InBody 인생개조 8주 Week6-12) 열두번째 운동 "본격 복근 만들기 전신운동"
낸시의 홈짐 자율 구독료 : 신한은행 110-476-885980 운동과 다이어트 블로거, 낸시입니다. nancyhomegym.kr 네이버 블로그, 낸시의 홈짐에 오시면 더 많은 정보를 볼수 있답니다. ^^ Royalty Free Music fro
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포기라는 단어는 생각도 안나고 바른자세로 하려고 신경쓰며 열심히 운동했다.
# 물리치료사 재석 전신 스트레칭 루틴
https://youtu.be/XZCJRfhYJ-w
전신 스트레칭 루틴
안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다. 오늘은 전신 스트레칭! 10분 루틴입니다 ㅎㅎ 목 스트레칭부터 하체 스트레칭까지. 10분동안의 스트레칭으로 가볍게 생활해보세요 ^^ 스트레칭은 본인이 감
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# 삐약스핏 복근의 정석 8분
https://youtu.be/D0SQuBN8reY
[삐약스핏복근] 50kg감량하고도 탄탄하게 유지했던 복근 루틴 공개!! 매일하세요!!
오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다💕 항상 더 노력해서 신나고 효과좋은 운동영상 쭉쭉 올릴게요!❤️ 비즈니스/강의/방송/후원 등 문의사항 joowondiet@naver.com 주원홈트 네이버카페 https:
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익숙해 지는 듯 하다가도 정말 익숙해지지 않는 운동! 복근 쥐어짜기ㅜㅜ
PM 09:10
컵라면 1개. 밥 반공기. 반찬.
저녁에 라면이라니ㅜ
식습관 개선은 언제쯤 되려나...
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