고도비만 탈출기 33일차, 평생어터로 길게 보기

[2021.08.27.금]

오늘의 계획

AM 05:43

# 태양경배자세 스트레칭
https://youtu.be/MvKEPthTwyw

# 낸시의 홈짐 인생개조 8주 프로젝트 week5-10
https://youtu.be/JWWKCJV--Qk

오늘은 겨우겨우 완주 성공!
첫번째 세트부터 땀에 흠뻑 젖고 두번째 세트 시작부터는 땀으로 온몸이 반들반들했다.
마지막세트 푸쉬업 버피를 할 때는 중간중간 쉬어가며 겨우 완주했다.
그래도 끝까지 해 낸 나자신 칭찬해❤

AM 06:30

닭가슴살 미니스테이크 매콤불고기맛. 그래놀라. 플레인요거트. 대추방울토마토.

PM 12:30

닭가슴살구이. 대추방울토마토. 플레인요거트. 그래놀라.

PM 07:49

닭다리구이. 새송이버섯구이. 두부구이. 양배추찜. 대추방울토마토.

PM 11:15

삐약스핏 8분 복근의 정석

겨우 운동 한판!
하지말까 고민했는데 복근만이라도 하자는 생각이 들어 바로 시행했다.
마지막 더블 크런치까지 완료!