안녕한 다이어터/식단과 운동
2021. 7. 28.
고도비만 탈출기 3일차, 작심삼일 탈출!!
[2021.07.28.수] AM 05:26 낸시의 홈짐 인생개조 8주 프로젝트 week1-1 '마지막 운동이라 생각하고 복부 긴장 풀지말고 한동작 한동작 최선을 다하자!'라고 생각하고 시작한 운동. 중간중간 몸이 풀리는 듯한 고비가 있었지만 월요일보다 그리고 어제보다 훨씬 더 수월하게 끝냈다. 2라운드 특히 에어로빅, 스탠딩 악어걸음, 런지에서 항상 고비가 온다. 에어로빅은 팔을 계속 들고 하는게 힘들고 스탠딩 악어걸음은 머리뒤에 손 유지하는것부터 2라운드 후반에는 다리도 내 다리가 아닌 것처럼 후들거린다. 오늘은 운동 초반부터 댜리에 힘이 없는 듯한 느낌이어서 더 그런 듯. 런지는 할때마다 고비가 오는 운동이다. 오늘 저녁 늦은시간에라도 운동하는게 목표! 폭염에는 창문열고 조금 시원하게 환기하며 운동하..
