고도비만 탈출기 27일차, 계획과 실천의 중요성

[2021.08.21.토]

오늘의 계획

AM 05:42

# 내맘대로 운동 전 스트레칭
# 낸시의 홈짐 인생개조 8주 프로젝트 week4-8
https://youtu.be/csGItUG4sVc

3번째 따라하는 운동인데 더 힘든 것 같다. 3일째 같은 운동을 하니 순서도 외우고 알아서 척척 하는 정도가 되었다.ㅎㅎ
낸시 언니도 말했다. 홈트 7-8년차(이 영상 찍을 당시)인데도 운동이 쉽지가 않다고.
쉬워지진 않겠지만 조금 더 버티는 힘이 생기고 지금 보다 조금씩 나아지는 나를 기대하며 운동 완주!!
사실 운동 당시에는 힘드니까 아무것도 안들린다.
그래도 포기하지 않고 해 내 보는 경험이 나에게 쌓이고 있다.
무릎 푸쉬업과 런지는 항상 고비를 주는데 오늘도 역시나였다. 점차 나아지기를...
4주동안 그래도 홈트를 따라 할 수 있을 만큼 체력이 조금은 늘은 것 같다.

AM 06:30

닭가슴살 카레맛 100g. 플레인요거트. 골든그래놀라.

PM 01:20

밥 1봉기. 카레(감자, 파프리카, 양파, 고기)

PM 06:20

모듬초밥

계획이 없던 저녁은 결국 외식이었다.
그리고 계획한대로 지키는 것이 얼마나 중요한 것인지 다시 시작하는 마음으로,