고도비만 탈출기 38일차, 하루하루가 쌓이면

[2021.09.01.수]

오늘의 계획

AM 05:43

낸시의 홈짐 인생개조 8주 프로젝트 week6-11
https://youtu.be/QjA_o13r9NI

어제 운동 못하고 오늘 다시 한 운동!
5주차부터는 운동이 조금 두렵다. 해 낼 수 있을까 하는 그런 마음ㅜ
그래도 처음 운동 시작 했을 때 보다는 체력도 근력도 늘은 것 같다.
1세트 하고 나니 그만할까 하는 마음이 슬며시 올라오는데 마음다잡고 2세트 시작. 그래도 한세트 시작하면 어떻게든 해내고자 하는 마음이 들어 한세트를 마무리 하게 된다.
두번째 세트 끝나고도 이따가 저녁때 운동할까 하는 마음이 올라오는데 다시 이 운동을 처음부터 해야하는 것을 생각해보니 자연스레 3세트 시작.ㅎㅎ 이 방법이 나에게 효과가 좋다.
운동 자세 바르게 하려고 했으나 후반부에 갈수록 잘 안되기는 하는 것 같다.
그래도 오늘 아침운동 완주!

AM 06:40

오트밀. 우유. 뒷다리구이. 대추방울토마토.

PM 12:10

뒷다리 구이. 대추방울토마토.

PM 07:51

닭가슴살꼬치구이. 대추방울토마토